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आयुर्वेद में जीवन जीने की कला: दोषों के संतुलन से स्वस्थ और शांत जीवन
आज का मानव तेज़ रफ्तार जीवन, तनाव, अनियमित दिनचर्या और असंतुलित भोजन के कारण धीरे-धीरे अपने स्वास्थ्य को खोता जा रहा है। अधिकांश लोग तब जागते हैं जब बीमारी गंभीर रूप ले लेती है। आयुर्वेद इस सोच से बिल्कुल अलग है। आयुर्वेद बीमारी के बाद इलाज नहीं, बल्कि बीमारी से पहले संतुलन सिखाता है।
कोलेस्ट्रॉल: छिपा हुआ संकट या शरीर का साथी?
आज के समय में कोलेस्ट्रॉल का नाम आते ही हार्ट अटैक, स्ट्रोक, ब्लॉकेज, एंजियोप्लास्टी जैसी बातें दिमाग में घूमने लगती हैं। लोग मान लेते हैं कि कोलेस्ट्रॉल = खतरा लेकिन सच्चाई यह है कि — कोलेस्ट्रॉल शरीर का दुश्मन नहीं, बल्कि हमारी जीवन-प्रक्रिया का आवश्यक भाग है… समस्या तब होती है जब यह अपनी मर्यादा छोड़ देता है।
ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें एक साथ नहीं खाना चाहिए
हम रोज़ जो भोजन करते हैं, वह केवल पेट भरने का साधन नहीं बल्कि स्वास्थ्य का आधार है। आयुर्वेद के अनुसार कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनका एक साथ सेवन करना शरीर के लिए ज़हर समान हो सकता है। इन्हें “विरुद्ध आहार (Viruddha Ahara)” कहा गया है।
सलाद क्यों ज़रूरी है? आयुर्वेद अनुसार लाभ और सही सेवन विधि
आज के समय में लोग भारी भोजन, प्रोसेस्ड फूड और जल्दबाज़ी में खाने की आदत के कारण पाचन, मोटापा, डायबिटीज़ और थकान जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार सलाद (कच्ची सब्ज़ियाँ) शरीर को प्राकृतिक रूप से पोषण देने का सबसे सरल और प्रभावी तरीका है।
आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा: स्वस्थ जीवन जीने की वैदिक वैज्ञानिक कला
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में बीमारियाँ अचानक नहीं आतीं — वे हमारी जीवनशैली की गलतियों का परिणाम होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा हमें ऐसा जीवन जीना सिखाती है, जिसमें रोग उत्पन्न ही न हों?
ऐसे रहें आजीवन स्वस्थ आयुर्वेद के अनुसार दीर्घायु, युवा काया और रोग-मुक्त जीवन का संपूर्ण एवं वैज्ञानिक मार्गदर्शन
स्वास्थ्य केवल रोगों की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि शरीर, मन और आत्मा – तीनों का संतुलन ही वास्तविक स्वास्थ्य है। आधुनिक युग में तेज़ रफ्तार जीवन, तनाव, अनियमित खान-पान और प्रकृति के नियमों की अवहेलना ने मनुष्य को समय से पहले बूढ़ा और रोगग्रस्त बना दिया है। आज 35–40 वर्ष की आयु में ही लोग जोड़ों के दर्द, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, त्वचा की झुर्रियाँ और मानसिक थकान से जूझने लगते हैं।
उत्तम स्वास्थ्य एवं दीर्घ जीवन के लिए आयुर्वेदिक भोजन संबंधी 46 सूत्र
आयुर्वेद के अनुसार भोजन करने के 46 महत्वपूर्ण सूत्र, जो जठराग्नि को सुदृढ़ बनाकर पाचन सुधारते हैं और उत्तम स्वास्थ्य व दीर्घ जीवन प्रदान करते हैं।
बुढ़ापा दूर रखने वाला संजीवनी पेय: युवावस्था बनाए रखने का आयुर्वेदिक उपाय
बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसे काफी हद तक धीमा जरूर किया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार सही आहार-विहार, अनुशासन, और प्रकृति के अनुरूप दिनचर्या अपनाकर व्यक्ति उम्र के अंतिम पड़ाव तक भी ऊर्जावान, तेजस्वी और स्वस्थ रह सकता है। आधुनिक वैज्ञानिक शोध भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि यदि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व समय पर, उचित मात्रा में मिलते रहें तो कोशिकाएँ (Cells) तेज़ी से पुनर्निर्मित होती रहती हैं, जिससे बुढ़ापा आने में काफी देर लगती है।
रोगों का कारण और निवारण –रोग क्या है?
मनुष्य सहसा कह देता है— “मैं बीमार हूँ।” लेकिन क्या वह यह जानता है कि वह किस रोग से पीड़ित है, क्यों पीड़ित है, उसका मूल कारण क्या है, उसका निवारण क्या है? दुनिया में लाखों लोग अपने रोग के लक्षण को "रोग" समझते हैं। उन्हें यह पता ही नहीं चलता कि— लक्षण रोग नहीं, रोग का संकेत है।
माइंड–बॉडी कनेक्शन और आयुर्वेद: मन और शरीर का गहरा संबंध
हमारा शरीर और मन दो अलग-अलग इकाईयाँ नहीं हैं, बल्कि एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। आधुनिक विज्ञान अब उस तथ्य को स्वीकार कर चुका है जिसे आयुर्वेद हजारों साल पहले बता चुका था – ? “मन और शरीर एक-दूसरे के दर्पण हैं।”
शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रणाली — ‘दूसरा दिल’ | Ayurvediyaupchar
हम सभी जानते हैं कि दिल हमारे शरीर का इंजन है, जो खून को पंप करके हर अंग तक पहुँचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर में एक और “दिल” मौजूद है, जिसे आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही ‘दूसरा दिल’ कहते हैं? यह ‘दूसरा दिल’ असल में हमारे पैरों की एक खास मांसपेशी होती है — सोलियस मसल (Soleus Muscle)। यह पिंडली (calf muscles) के नीचे होती है और शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स मशीन की तरह काम करती है।
लीच थेरेपी (Jaloka Therapy) – फायदे, प्रक्रिया और सावधानियां
लीच थैरेपी (Leech Therapy) या जोंक चिकित्सा आयुर्वेद में एक पारंपरिक चिकित्सा पद्धति है, जिसे रक्त मोक्षण चिकित्सा (Raktamokshan Chikitsa) का एक प्रमुख अंग माना जाता है। यह चिकित्सा मुख्यतः शरीर से दूषित रक्त को निकालने के लिए प्रयोग की जाती है, जिससे विभिन्न प्रकार के रोगों से राहत मिल सके।
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मधुमेह रोग में आहार-विहार: आयुर्वेदिक पथ्य-अपथ्य से शर्करा नियंत्रण तक
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