कारण, लक्षण, घरेलू उपाय एवं आयुर्वेदिक उपचार

मधुमेह आज के समय की सबसे तेजी से बढ़ने वाली बीमारियों में से एक है। यह रोग शरीर में शर्करा (Sugar) की मात्रा बढ़ जाने के कारण होता है। आयुर्वेद में मधुमेह को “प्रमेह” रोगों में प्रमुख माना गया है। यदि समय रहते इसका उपचार और परहेज न किया जाए तो यह शरीर के अनेक अंगों को प्रभावित कर सकता है।

मधुमेह क्या है?

“मधुमेह” शब्द दो शब्दों से मिलकर बना है —

• मधु = शहद या मीठा
• मेह = मूत्र त्याग

अर्थात जिस रोग में मूत्र के साथ शर्करा निकलती है, उसे मधुमेह कहा जाता है।

जब हम भोजन करते हैं तो भोजन में उपस्थित कार्बोहाइड्रेट्स पाचन के बाद ग्लूकोज में बदल जाते हैं। अग्नाशय (Pancreas) द्वारा बनने वाला इन्सुलिन इस ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने का कार्य करता है। लेकिन जब शरीर में पर्याप्त इन्सुलिन नहीं बनता या इन्सुलिन सही प्रकार कार्य नहीं करता, तब रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ने लगती है। यही स्थिति मधुमेह कहलाती है।

आयुर्वेद के अनुसार यह रोग मुख्यतः अग्निमांद्य, कफ दोष और धातु-दूषण के कारण उत्पन्न होता है।

मधुमेह होने के प्रमुख कारण

1. वंशानुगत कारण

यदि परिवार में माता-पिता या अन्य सदस्यों को मधुमेह है तो इसकी संभावना बढ़ जाती है।

2. अधिक मीठा खाना

चीनी, मिठाई, कोल्ड ड्रिंक एवं मीठे पदार्थों का अधिक सेवन।

3. कफवर्धक भोजन

दूध, दही, घी, मक्खन, नवीन चावल, गुड़, तिल आदि का अत्यधिक सेवन।

4. शारीरिक श्रम की कमी

हमेशा बैठे रहना, व्यायाम न करना और आलसी जीवनशैली।

5. दिन में सोना

दिन में अधिक सोना शरीर की अग्नि को मंद करता है।

6. मानसिक तनाव

अत्यधिक चिंता, शोक और तनाव भी मधुमेह का कारण बन सकते हैं।

7. अधिक जागरण

रात में देर तक जागने से शरीर की क्रियाएं प्रभावित होती हैं।

मधुमेह के प्रारंभिक लक्षण

• बार-बार पेशाब आना
• अधिक प्यास लगना
• अत्यधिक भूख लगना
• शरीर में कमजोरी
• हाथ-पैरों में जलन
• आंखों की कमजोरी
• मुंह में मिठास महसूस होना
• अधिक नींद आना
• घाव देर से भरना
• शरीर में चिपचिपापन

आयुर्वेद के अनुसार मधुमेह

आयुर्वेद में मधुमेह को केवल मूत्र रोग नहीं माना गया है। यह शरीर की धातुओं, अग्नि एवं दोषों के असंतुलन से उत्पन्न रोग है। इसलिए इसका उपचार केवल शुगर कम करने तक सीमित नहीं होता, बल्कि शरीर की अग्नि को सुधारना, धातुओं को मजबूत करना और दोषों को संतुलित करना भी आवश्यक माना जाता है।

मधुमेह की आयुर्वेदिक चिकित्सा

योग 1 — जामुन एवं गुड़मार योग

सामग्री

• जामुन बीज चूर्ण — 250 मि.ग्रा.
• गुड़मार चूर्ण — 250 मि.ग्रा.
• लोह भस्म — 125 मि.ग्रा.
• शिलाजित्वादि वटी — 1 गोली

सेवन विधि

इन सभी को मिलाकर दिन में 2 बार गुड़मार क्वाथ के साथ सेवन करें।

लाभ

• रक्त शर्करा नियंत्रित करने में सहायक
• अग्नि को सुधारने में उपयोगी
• कमजोरी कम करने में लाभकारी

योग 2 — बसंत कुसुमाकर योग

सामग्री

• गुड़मार चूर्ण — 250 मि.ग्रा.
• जामुन बीज चूर्ण — 250 मि.ग्रा.
• त्रिवंग भस्म — 125 मि.ग्रा.
• नाग भस्म — 125 मि.ग्रा.
• बसंत कुसुमाकर रस — 1 गोली

सेवन विधि

दिन में 2 बार दूध के साथ सेवन करें।

लाभ

• पुराने मधुमेह में उपयोगी
• शरीर की कमजोरी दूर करने में सहायक
• मूत्र विकारों में लाभकारी

योग 3 — पुराने मधुमेह हेतु विशेष योग

सामग्री

• बसंतकुसुमाकर रस — 1 गोली
• शिलाजित्वादि वटी — 1 गोली
• आरोग्यवर्धिनी वटी — 1 गोली
• कुटकी चूर्ण — 500 मि.ग्रा.
• बंग भस्म — 125 मि.ग्रा.
• नाग भस्म — 125 मि.ग्रा.

सेवन विधि

दिन में 2 बार दूध के साथ सेवन करें।

लाभ

• पुराने एवं जटिल मधुमेह में लाभकारी
• शरीर की धातुओं को मजबूत करने में सहायक
• कमजोरी एवं थकान कम करता है

घरेलू उपाय

1. गिलोय एवं काली मिर्च प्रयोग

सामग्री

• ताजी गिलोय — 10 ग्राम
• काली मिर्च — 11 दाने

विधि

दोनों को पीसकर सुबह खाली पेट सेवन करें।

लाभ

• रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

2. हल्दी एवं त्रिफला प्रयोग

सामग्री

• हल्दी चूर्ण
• त्रिफला चूर्ण

दोनों को समान मात्रा में मिलाकर सुबह-शाम सेवन करें।

लाभ

• शरीर की सफाई करता है
• पाचन सुधारता है
• शुगर नियंत्रण में सहायक

मधुमेह में क्या खाएं?

लाभकारी आहार

• करेला
• मेथीदाना
• जामुन
• गिलोय
• हरी सब्जियां
• जौ की रोटी
• दलिया
• सलाद
• लौकी एवं परवल

मधुमेह में क्या न खाएं?

• चीनी
• मिठाई
• मैदा
• कोल्ड ड्रिंक
• फास्ट फूड
• तले हुए पदार्थ
• अधिक चावल
• शराब एवं धूम्रपान

योग एवं प्राणायाम

मधुमेह रोगियों के लिए योग बहुत लाभकारी माना जाता है।

लाभकारी योगासन

• मंडूकासन
• भुजंगासन
• वज्रासन
• पवनमुक्तासन
• ताड़ासन

प्राणायाम

• अनुलोम-विलोम
• कपालभाति
• भ्रामरी

प्रतिदिन 20–30 मिनट योग एवं प्राणायाम करने से लाभ मिलता है।

मधुमेह से बचाव के उपाय

• रोज सुबह टहलें
• वजन नियंत्रित रखें
• तनाव कम करें
• नियमित व्यायाम करें
• समय पर भोजन करें
• पर्याप्त नींद लें

महत्वपूर्ण सावधानी

आयुर्वेदिक रस, भस्म एवं वटी का सेवन हमेशा योग्य आयुर्वेद चिकित्सक की सलाह से करें। यदि आप पहले से एलोपैथिक दवाएं ले रहे हैं तो बिना डॉक्टर की सलाह दवा बंद न करें।

निष्कर्ष

मधुमेह एक गंभीर लेकिन नियंत्रित किया जा सकने वाला रोग है। सही आहार, नियमित व्यायाम, योग और आयुर्वेदिक उपचार की सहायता से इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। प्रारंभिक अवस्था में ध्यान देने से इसके दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है।