भूमिका: थायराइड आज की सबसे तेजी से बढ़ती बीमारी क्यों है?

थायराइड आज भारत में सबसे अधिक पाई जाने वाली हार्मोनल बीमारियों में से एक है।
WHO के अनुसार 42 करोड़ से अधिक लोग थायराइड जैसी समस्याओं से प्रभावित हैं, जिनमें अकेले भारत में ही लगभग 11 करोड़ मरीज हैं।

थायराइड बीमारी तेजी से क्यों बढ़ रही है? कारण हैं—

• गलत जीवनशैली

• पाचन तंत्र की कमजोरी

• तनाव (Stress)

• नींद की कमी

• प्रदूषण और आयोडीन असंतुलन

• हार्मोनल सिस्टम का बिगड़ना

आयुर्वेद में थायराइड को गलगण्ड, अग्निमांद्य, कफ-वात विकार, और ग्रंथि-अवरोध बताया गया है।
आयुर्वेद का उद्देश्य केवल बीमारी को दबाना नहीं, बल्कि दोष (Vata-Pitta-Kapha), अग्नि, मन और ग्रंथियों को संतुलित करके बीमारी को मूल से ठीक करना है।

 थायराइड क्या है? (Complete Deep Explanation)

थायराइड Gland गले के निचले हिस्से में, तितली के आकार की एक अंतःस्रावी ग्रंथि है। यह शरीर के लगभग हर सिस्टम को प्रभावित करती है, जैसे—

• पाचन / Digestion

• वजन / Weight

• ऊर्जा / Energy

• नींद / Sleep

• त्वचा / Skin

• बाल / Hair

• दिल / Heart Rate

• मूड / Brain Function

थायराइड 3 प्रमुख हार्मोन बनाती है:

1️⃣ T3 (Triiodothyronine)

2️⃣ T4 (Thyroxine)

3️⃣ Calcitonin

इन हार्मोनों को चलाता है —
TSH (Thyroid Stimulating Hormone) — जिसे पिट्यूटरी ग्रंथि बनाती है।

यदि T3–T4 कम बनें → Hypothyroidism
यदि T3–T4 अधिक बनें → Hyperthyroidism

 आयुर्वेद के अनुसार थायराइड का वास्तविक कारण

आयुर्वेद में थायराइड को एक ग्रंथि विकार नहीं, बल्कि दोषों और अग्नि असंतुलन का परिणाम माना जाता है।

आयुर्वेद में मुख्य कारण:

1️⃣ अग्निमांद्य (Weak Digestive Fire)

आयुर्वेद कहता है:
अग्नि मंद → आमा उत्पन्न → ग्रंथियों में अवरोध → हार्मोन असंतुलन

Hypothyroid का सबसे बड़ा कारण यही है।

2️⃣ कफ दोष का बढ़ना

• भारी, ठंडी, तैलीय चीजें

• देर रात सोना

• सुबह देर तक उठना

• व्यायाम की कमी

कफ बढ़कर गले की ग्रंथि में जमा होकर goitre की समस्या उत्पन्न करता है।

3️⃣ वात-दोष का असंतुलन

• तनाव

• अत्यधिक विचार

• असंगत दिनचर्या

वात असंतुलन Hyperthyroidism जैसी स्थितियों में दिखता है।

4️⃣ मानसिक तनाव (Stress)

यह थायराइड पर सीधा प्रभाव डालता है।
Stress → Cortisol बढ़ता है → Thyroid hormones का संतुलन बिगड़ता है।

5️⃣ आधुनिक कारण

• आयोडीन की कमी/अधिकता

• प्लास्टिक और रसायनों में मौजूद “थायराइड डिसरप्टर केमिकल्स”

• भोजन में मिलावटी पदार्थ

• नींद की कमी

• स्क्रीन टाइम अधिक

 थायराइड के प्रकार (Detailed Classification)

1️⃣ Hypothyroidism (थायराइड कम होना)

मुख्य लक्षण (Bold + Detailed):

• लगातार थकान

• वजन बढ़ना

• कब्ज

• ठंड लगना

• त्वचा शुष्क होना

• बाल झड़ना / रुखापन

• मासिक धर्म गड़बड़ी

• भूख कम

• तनाव, अवसाद, चिड़चिड़ापन

• चेहरे या पैरों में सूजन (Myxedema)

Hypothyroid को आयुर्वेद में:
कफ-वात विकार + अग्निमांद्य + आमा-वृद्धि कहा गया है।

2️⃣ Hyperthyroidism (थायराइड बढ़ जाना)

मुख्य लक्षण:

• वजन तेजी से कम होना

• भूख बढ़ना

• दिल की धड़कन तेज

• चक्कर और घबराहट

• पसीना अधिक

• हाथ कांपना

• नींद की कमी

• आँखें बाहर निकलना (Graves Disease)

आयुर्वेद अनुसार:
पित्त-वात वृद्धि + गर्मी + हृदय ओवरएक्टिविटी

हाइपोथायराइड का प्राकृतिक आयुर्वेदिक उपचार

1) त्रिकटु चूर्ण (सोंठ + काली मिर्च + पीपल)

• सोंठ, काली मिर्च और पीपल को बराबर मात्रा में मिलाकर बारीक चूर्ण बना लें।

• मात्रा: आधा चम्मच

• कैसे लें: सामान्य पानी के साथ

• समय: सुबह और शाम

• लाभ: मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है और थायराइड ग्रंथि को सक्रिय करता है।

2) नारियल तेल वाला दूध

• 1 कप गर्म दूध में 2 चम्मच नारियल तेल मिलाएं।

• समय: सुबह खाली पेट

• लाभ: थायराइड हार्मोन (T3, T4) के संतुलन में मदद करता है और मेटाबॉलिज़्म सुधारता है।

3) आंवला चूर्ण + शहद

• 10–15 ग्राम आंवला चूर्ण में 1 चम्मच शहद मिलाएं।

• कैसे लें: सुबह और शाम खाली पेट

• लाभ: आंवला में मौजूद विटामिन-C थायराइड सेल्स को पोषण देता है, सूजन कम करता है और हॉर्मोनल बैलेंस सुधारता है।

 आयुर्वेदिक निदान (Ayurvedic Diagnostic Method)

आयुर्वेद में जाँच 3 माध्यम से होती है—

1️⃣ द्रव्य (Examination of Body Fluids)

• भूख

• प्यास

• मल-मूत्र

• नींद

2️⃣ दर्शन (Physical Signs)

• गर्दन में सूजन

• सूखी त्वचा

• तेज धड़कन

• बाल झड़ना

3️⃣ नाड़ी परीक्षण (Pulse Diagnosis)

• Hypothyroid → कफ-वात नाड़ी

• Hyperthyroid → पित्त-वात नाड़ी

आधुनिक जाँच

• TSH

• Free T3 / T4

• Anti-TPO (Autoimmune Test)

• Ultrasound

 थायराइड का आयुर्वेदिक उपचार 

आयुर्वेद में थायराइड का उपचार “Holistic Plan” पर आधारित है—

✔ आहार (Diet)
✔ औषधि (Herbs + Medicines)
✔ दिनचर्या (Lifestyle)
✔ योग (Yoga)
✔ मन-चिकित्सा (Mental Balance)
✔ पंचकर्म (Detoxification)

PART 1 — आयुर्वेदिक औषधियाँ (Complete Detailed List)

यह आयुर्वेद में सबसे प्रभावी दवाएँ हैं।

 Hypothyroidism के लिए दवाएँ

1️⃣ कंचनार गुग्गुल (Kanchanar Guggulu)

→ थायराइड का सबसे मुख्य आयुर्वेदिक उपचार
→ गोइटर, सूजन, कफ-वृद्धि, ग्रंथियों के अवरोध को दूर करता है

2️⃣ अश्वगंधा (Ashwagandha)

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध
→ T4 उत्पादन को बढ़ाता है
→ तनाव कम करता है
→ ऊर्जा बढ़ाता है

3️⃣ त्रिफला चूर्ण

→ कब्ज ठीक → अग्नि बढ़ती है → हार्मोन संतुलन

4️⃣ Punarnava Mandur

→ सूजन कम
→ लिवर शुद्ध
→ मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है

5️⃣ Varunadi Kwath

→ ग्रंथियों के blockage खोलता है

6️⃣ Brahmi + Shankhpushpi

→ चिंता, तनाव कम
→ हार्मोनिक संतुलन

 Hyperthyroidism के लिए दवाएँ

1️⃣ Kamdugdha Ras

→ गर्मी कम करता है
→ पित्त संतुलन

2️⃣ Praval Pishti

→ पसीना, palpitation कम
→ Hyperactivity नियंत्रित

3️⃣ Mukta Shukti Bhasma

→ T3–T4 अत्यधिक बनने से रोकता है

4️⃣ Sootashekhar Ras

→ Anxiety + Acidity + Palpitation में लाभ

5️⃣ Abhrak Bhasma (Processed 100 Times)

→ तंत्रिका तंत्र मजबूत
→ Pitta + Vata संतुलन

PART 2 — घरेलू आयुर्वेदिक उपाय (Highly Effective Home Remedies)

1️⃣ अलसी (Flaxseed)

→ Hypothyroid में नंबर 1 Remedy
ओमेगा-3 → Hormone Balance
कैसे लें:
1 चम्मच पाउडर सुबह गुनगुने पानी के साथ

2️⃣ अदरक (Ginger)

→ मेटाबॉलिज्म दोगुना करता है
→ सूजन कम करता है

3️⃣ लहसुन (Garlic)

→ ग्रंथियों में रक्त प्रवाह बढ़ाता है
खाली पेट 2–3 कलियाँ

4️⃣ गिलोय + तुलसी काढ़ा

→ Autoimmune thyroid में जबरदस्त लाभ

PART 3 — आहार (Ayurvedic Diet Plan for Thyroid)

Hypothyroid Diet (वजन बढ़ने से रोकने वाली डाइट)

✔ सुबह

• गुनगुना पानी

• त्रिफला जल

• 5 बादाम

• 1 चम्मच अलसी

✔ नाश्ता

• मूंग चीला

• मिलेट खिचड़ी

✔ दोपहर का भोजन

• दही + जीरा

• लो-कैलोरी सब्जियाँ

• घी वाली दाल

✔ रात

• मूंग दाल खिचड़ी

• हल्दी दूध

Hyperthyroid Diet (गर्मी व pitta कम करने वाली डाइट)

✔ नारियल पानी

✔ ठंडी प्रकृति के फल—

• खीरा

• तरबूज

• सेब

✔ चावल + दाल

✔ ठंडा दूध

✔ धूप से बचें

❌ जिन चीज़ों से पूरी तरह बचें (Both Conditions)

• सोया

• पत्ता गोभी

• फूलगोभी

• जंक फूड

• आइसक्रीम

• रात 11 बजे के बाद सोना

• तनाव

• खाली पेट चाय

PART 4 — योग (Yoga For Thyroid)

Hypothyroid के लिए

• सर्वांगासन

• मत्स्यासन

• सिंहासन

• कंधरासन

Hyperthyroid के लिए

• शवासन

• चाइल्ड पोज़

• धीमा प्राणायाम

• भ्रामरी

PART 5 — पंचकर्म (Ayurvedic Detox For Thyroid)

✔ वमन (Kapha Cleansing)

✔ नस्य (Herbal Nasal Oil)

✔ अभ्यंग

✔ पोटली स्वेदन

✔ शिरोधारा (Stress Control)

PART 6 — थायराइड में जीवनशैली (Lifestyle Changes)

✔ रात 10 बजे सोएँ

✔ सुबह 5:30–6 बजे उठें

✔ 20 मिनट सूर्य नमस्कार

✔ स्क्रीन टाइम कम

✔ तनाव 70% कारण है → मेडिटेशन ज़रूरी

PART 7 — FAQ (Very Important Section)

Q1. क्या थायराइड पूरी तरह ठीक हो सकता है?

? हाँ, Hypothyroid कई मरीजों में पूरी तरह नॉर्मल हुआ है।

Q2. थायराइड में वजन क्यों बढ़ता है?

क्योंकि T3–T4 कम → मेटाबॉलिज्म धीमा।

Q3. क्या कंचनार गुग्गुल सुरक्षित है?

हाँ, पर Ayurvedic Doctor की सलाह आवश्यक।

Q4. क्या अलसी Hypothyroid को ठीक करती है?

हाँ, अलसी हार्मोन संतुलन करती है।

Q5. क्या Hyperthyroid का इलाज भी आयुर्वेद से होता है?

हाँ, पित्त-वात संतुलन से बहुत अच्छे परिणाम आते हैं।

निष्कर्ष (Conclusion)

थायराइड सिर्फ हार्मोन की बीमारी नहीं है—
यह अग्नि, दोष, मन, जीवनशैली, आहार का संयुक्त असंतुलन है।

आयुर्वेद Symptom Control नहीं, बल्कि बीमारी का Root Cause ठीक करता है।

• सही आहार

• सही औषधियाँ

• सही योग

• सही मानसिक संतुलन

इनसे थायराइड पूरी तरह सामान्य हो सकता है।