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एसिडिटी में दूध: राहत या समस्या? पूरी सच्चाई
सीने में जलन, पेट में जलन या खट्टे डकार आते ही हमारे घरों में सबसे आम सलाह दी जाती है — “थोड़ा दूध पी लो, सब ठीक हो जाएगा।” यह सलाह: दादी-नानी से मिली, फिल्मों में देखी, सोशल मीडिया पर सुनी, और डॉक्टर के पास जाने से पहले आज़माई जाती है। लेकिन सवाल यह है — क्या दूध वाकई एसिडिटी में हमेशा फायदेमंद होता है? या फिर कई लोगों में यह समस्या को और बढ़ा देता है? इसका जवाब सिर्फ “हाँ” या “नहीं” में नहीं, बल्कि शरीर की पाचन स्थिति, दोष संतुलन और gut health को समझने में छिपा है।
मोबाइल-लाइफस्टाइल में आयुर्वेद कैसे अपनाएं
आज का युग डिजिटल है। मोबाइल फोन अब केवल बातचीत का साधन नहीं, बल्कि काम, पढ़ाई, मनोरंजन, बैंकिंग, सोशल मीडिया और जीवन प्रबंधन का केंद्र बन चुका है। सुबह आंख खुलते ही मोबाइल और रात को सोते समय भी मोबाइल—यह आज की सामान्य दिनचर्या है। इस मोबाइल-लाइफस्टाइल ने सुविधा तो दी, लेकिन शरीर और मन से प्राकृतिक संतुलन छीन लिया।
रात को नींद नहीं आती? जानिए आयुर्वेदिक समाधान
आज के आधुनिक युग में नींद न आना केवल एक छोटी समस्या नहीं रह गई है, बल्कि यह एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, बढ़ता मानसिक तनाव, प्रतिस्पर्धा, मोबाइल और स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग, अनियमित खान-पान और प्राकृतिक दिनचर्या से दूरी — ये सभी कारण मिलकर मानव शरीर की सबसे आवश्यक प्रक्रिया निद्रा को प्रभावित कर रहे हैं।
दही के गुण और अवगुण – आयुर्वेदिक दृष्टि से सम्पूर्ण वैज्ञानिक विश्लेषण
भारत के हर घर में दही को स्वास्थ्य का प्रतीक माना जाता है। बच्चे से लेकर बुज़ुर्ग तक दही खाते हैं। गर्मी में लोग इसे “ठंडा” समझकर खाते हैं। बीमारी में भी लोग दही को हल्का आहार मान लेते हैं। लेकिन आयुर्वेद एक चौंकाने वाला सत्य बताता है— “दही सही विधि से लिया जाए तो अमृत है, गलत समय, गलत मात्रा और गलत संयोजन में लिया जाए तो यह शरीर के लिए विष बन जाता है।”
कैसे जीतें आंव की बीमारी से
विकासशील देशों में आज भी कई ऐसी बीमारियाँ हैं जो आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धता के बावजूद जनसामान्य को प्रभावित कर रही हैं। आंव की बीमारी उन्हीं में से एक है। यह बीमारी देखने में सामान्य दस्त जैसी लग सकती है, किंतु यदि समय रहते इसका सही उपचार न किया जाए तो यह शरीर को अंदर से खोखला कर देती है।
स्वास्थ्य संबंधी आयुर्वेदिक सूत्र
आयुर्वेद केवल रोग होने पर उपचार करने की पद्धति नहीं है, बल्कि रोगों से पहले शरीर को सुरक्षित रखने की जीवन-शैली है। आधुनिक समय में जब मनुष्य तेज़ रफ्तार जीवन, तनाव, अनियमित भोजन, रात्रि जागरण और रासायनिक खाद्य पदार्थों से घिरा हुआ है, तब आयुर्वेद के ये प्राचीन सूत्र पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक हो जाते हैं।
चेहरे की प्राकृतिक सुंदरता बढ़ाने के आयुर्वेदिक योग | बिना केमिकल, स्थायी निखार
आज की केमिकल-भरी जीवनशैली में त्वचा की प्राकृतिक चमक धीरे-धीरे खत्म होती जा रही है। ऐसे में आयुर्वेद एक सुरक्षित, प्राकृतिक और स्थायी समाधान प्रदान करता है। आयुर्वेद केवल बाहरी सौंदर्य नहीं, बल्कि त्वचा को भीतर से स्वस्थ बनाता है। आयुर्वेद में त्वचा की कांति बढ़ाने, मुंहासे, दाग-धब्बे, झुर्रियां, रूखापन और बालों की समस्याओं के लिए वर्षों से परीक्षित योग बताए गए हैं। इन योगों में दूध, हल्दी, चंदन, मेथी, मसूर, बादाम, गुलाब जल, आंवला जैसी प्राकृतिक वस्तुओं का उपयोग किया जाता है।
त्वचा निखारने के 14 आसान आयुर्वेदिक प्रयोग
त्वचा, शरीर की सुंदरता का पहला आधार है। गोरा या सांवला रंग मायने नहीं रखता— दाग-धब्बों से मुक्त, चमकदार, साफ़ और स्वस्थ त्वचा ही असली सौंदर्य है। त्वचा के करोड़ों रोमछिद्र शरीर की गंदगी पसीने के रूप में बाहर निकालते हैं और वातावरण की ऑक्सीजन अंदर पहुँचाते हैं। इसलिए त्वचा की देखभाल = संपूर्ण स्वास्थ्य + आत्मविश्वास। यदि आप टैन, दाग, झुर्रियाँ, रूखापन या चेहरे की चमक में कमी से परेशान हैं—तो ये 14 आयुर्वेदिक प्रयोग आपकी त्वचा को भीतर से निखार सकते हैं।
स्वास्थ्य संबंधी 18 उपयोगी बातें — रोज़मर्रा में अपनाने लायक आसान आदतें
त्वचा की चमक, पाचन, थकान, ऊर्जा और सुंदरता को बनाए रखने के लिए 18 आसान और रोजमर्रा में अपनाने योग्य स्वास्थ्य आदतें। छोटी-छोटी बातें जो आपके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकती हैं।
डायबिटीज और अन्य बीमारियों के लिए 10 पारंपरिक घरेलू नुस्खे — आज़माए हुए और लोकप्रिय उपाय
डायबिटीज, आधाशीशी, दाद, कब्ज, पेचिश और गैस जैसी आम समस्याओं के लिए 10 पारंपरिक और असरदार घरेलू नुस्खे। घर में उपलब्ध सामग्री से तैयार आसान उपाय, जिनसे आपको प्राकृतिक राहत मिल सकती है।
बढ़ती उम्र में याददाश्त की कमी: कारण, लक्षण, आयुर्वेदिक उपाय, आहार व घरेलू नुस्खे
प्रकृति का नियम है कि समय के साथ शरीर की प्रत्येक क्रिया में परिवर्तन आता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है—त्वचा पर झुर्रियाँ आती हैं, बाल सफ़ेद होते हैं, दृष्टि कमजोर होती है, पाचन धीमा होता है—उसी तरह मस्तिष्क की स्मरण शक्ति, ग्रहण शक्ति और एकाग्रता भी धीरे-धीरे कम होने लगती है। यह प्रक्रिया सामान्य है, लेकिन आजकल समस्या यह है कि याद्दाश्त की कमी सिर्फ बुजुर्गों में नहीं, बल्कि युवाओं और बच्चों में भी देखने को मिल रही है।
स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए 25 विस्तृत उपाय
geing is unavoidable — लेकिन “कैसे” बढ़ती है उम्र, यह हमारे हाथ में है। बचपन से युवावस्था, फिर अधेड़ावस्था और अंततः वृद्धावस्था — यह जीवन का स्वाभाविक चक्र है। लेकिन यह धारणा गलत है कि उम्र बढ़ना = कमजोरी, बीमारी और निर्भरता। वृद्धावस्था सही आहार, सक्रिय जीवनशैली और सकारात्मक सोच के साथ बेहद स्वस्थ और सार्थक हो सकती है। आज दुनिया की आयु बढ़ रही है, लेकिन "हेल्दी लाइफस्पैन" — यानी जीवन के स्वस्थ वर्ष — कम हैं। इसलिए लक्ष्य सिर्फ लंबा जीना नहीं, बल्कि अच्छे से जीना होना चाहिए।
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मधुमेह रोग में आहार-विहार: आयुर्वेदिक पथ्य-अपथ्य से शर्करा नियंत्रण तक
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